Cum să devii propriul terapeut

Cum să devii propriul terapeut, de psihoterapeutul Owen O'Kane, explică pe înțelesul tuturor cum funcționează psihoterapia și autocunoașterea. Ediția în limba română a apărut la Editura Trei în 2023, în colecția Psihologie practică, în traducerea Olteei Catineanu; titlul original este How to Be Your Own Therapist (2021). Prima parte a cărții îl ajută pe cititor să-și înțeleagă emoțiile, reacțiile și valorile. A doua parte propune o metodă simplă de autoterapie în trei pași, de circa zece minute pe zi, gândită pentru mai mult calm și reziliență emoțională. Exemplarul este în stare foarte bună. Cum să devii propriul terapeut li se potrivește celor care vor instrumente practice pentru echilibrul emoțional, fie ca sprijin în viața de zi cu zi, fie ca prim pas spre autocunoaștere.